Bonjour à tou(te)s,
Ce matin, comme chaque mercredi, j'aborde une une idée ressource – une idée de développement personnel pour aller mieux et vivre mieux les petits tracas de notre vie quotidienne. Et ce matin j'ai choisi de vous commenter une citation du Dalaï Lama :
« La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons. »
Ce que nous enseigne cette phrase c’est que dans ce que nous sommes amenés à vivre, notre regard sur les choses est plus important que les situations en elle-même.
Trop théorique ?
Non pas du tout. Tenez, je prends l’exemple d’un embouteillage qui va vous faire arriver en retard au bureau. Vous pouvez choisir de pester et de stresser pendant tout le temps du bouchon et arriver excédé au bureau. Et vous pouvez aussi choisir ce moment précis pour faire des respirations profondes et vous détendre. Autre exemple, on vous refuse une augmentation de salaire. Vous pouvez là encore rager et déprimer. Tout comme vous poser la question de comprendre comment progresser suffisamment pour décrocher ce nouveau salaire.
L’idée à retenir : orienter ses pensées sur des solutions et non des problèmes
C’est une excellente façon de voir les choses. En adoptant cette posture « solutions » vous vivrez plus positivement chaque situation, vous développerez votre résilience mais aussi votre créativité. Ce n’est pas moi qui le dit, c’est le Dalaï Lama – et rien que pour ça, ça vaut le coup d’essayer !
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