Séance de relaxation #1 de 15 minutes avec Gilles Payet

Bonjour,

Voici une séance de relaxation (cliquez sur la flèche dans le cadre noir ci-dessus) que vous pouvez tester dans les jours ou les heures qui précèdent un entretien d'embauche ou tout simplement au moment de votre coucher. Elle vous apportera calme et sérénité.

Ce type d'exercice est utile à faire régulièrement. Le pratiquer quotidiennement vous aidera à mieux gérer vos émotions. Cette attention portée à vous-même, comme un cadeau que vous vous offrez, comme un acte de bienveillance envers vous-même - nourrira votre estime personnelle.

C'est donc un sujet important :)

Bonne séance, bonne détente.

Gilles Payet

Comments

[Rédigé par : Sylvie]

Merci pour votre partage, j'attends vos prochaines séances avec impatience !
Sylvie

[Rédigé par : Gilles Payet]

Merci Morgane, Nathalie, Pascal :)

Oui pour le son vous avez parfaitement raison. A vrai dire c'est la première fois que je faisais cet exercice d'enregistrement et de publication. Je manque un peu de temps en ce moment mais c'est promis je republierai d'autres séances, en ayant une attention pour le son et l'image (je suis coaché par mon fils de 12 ans qui est un pro en matière de publication sur Internet !).

@Nathalie : pour enregistrer cette "vidéo" en fichier mp4 audible sur votre smartphone :

- connectez-vous sur le site http://www.clipconverter.cc/fr/

-copiez le lien suivant dans le long rectangle nir "URL du fichier" https://www.youtube.com/watch?v=EXYoLsxZBlE#action=share

-cliquez sur la case MP4

-téléchargez

Gilles

[Rédigé par : PM]

Salut Gilles, j'étais curieux de voir ce que donnerait ta relax, je sais maintenant que tu es capable d'apaiser tes auditeurs, voire à les faire dormir ! Bravo pour cette première séance, as-tu prévu d'en faire d'autres ? Mes suggestions : faire attention effectivement à la qualité du son (un peu faible malgré un réglage du son à fond) + ajouter une image ou un petit film ? La bise. Pascal

[Rédigé par : Nathalie]

Oh merci pour cette séance de relaxation ! J'aimerais l'enregistrer sur mon téléphone comment faire ?

[Rédigé par : Morgane Moisan]

Votre voix est magique cher Gilles, dommage que la partie "relaxation" soit plus faible (j'ai dû remonter le son). Effet fortement apaisant en tout cas. Merci ! Morgane (fidèle auditrice)