Micro-coaching n°53 : se ménager des endroits où l'on est "inatteignable" [voir ci-dessous pourquoi c'est important de le faire...]

Bonjour,

Comme souvent le mercredi j'aborde une idée ressource à mobiliser dans sa vie personnelle comme professionnelle. Et ce matin je souhaitais vous suggérer de vous ménager des moments et des endroits où vous êtes inatteignable. De quoi s’agit-il ?

 Vous l’avez sans doute remarqué, nos vies de fous nous placent souvent dans une succession de tâches et de lieux que nous enchaînons sans trop réfléchir, sans trop prendre de recul et sans prendre soin de soi. Et c’est du coup une bonne idée que de se ménager un temps et un lieu pour soi où personne ne viendra vous déranger – où vous serez inatteignable – où vous arrêterez le temps des soucis – ce temps qui vous stresse et vous empêche de penser sereinement.

La façon dont j'applique cette technique

A titre d’exemple, je m’isole souvent pendant une matinée entière au café le Père tranquille aux Halles pour réfléchir à des projets. Dans cet endroit dans lequel je vais depuis + de 20 ans, je suis comme dans un cocon, je suis dans une bulle de concentration et d'inspiration. Sur des moments plus courts, je vais chez le coiffeur – comme tout le monde ! – mais je profite de ce temps pour lâcher prise et m’abandonner complètement pendant le shampoing et la coupe. Et dans ces moments là, je suis juste bien - je suis ina-ttei-gna-ble.

Pourquoi est-ce important de se ménager ces temps de pause ?

L’idée c’est que - dans ces lieux protégés - votre esprit se déconnecte et vagabonde. Vous êtes coupé du train-train quotidien. Ca peut pour vous être un footing, la visite d’une exposition, le fait de flâner pendant une heure dans un endroit que vous aimez bien ou encore le fait de vous arrêter dans une église pour profiter et jouir du silence. Mon conseil c’est de trouver des lieux et des moments qui font sens pour vous et de les intégrer chaque semaine dans votre emploi du temps. L’effet bénéfique sur votre équilibre de vie et votre moral est garanti. C’est pour cela que ça vaut le coup d’essayer !

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Gilles Payet

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