Voici le support de la conférence "RESILIENCE :travailler sa capacité à traverser les épreuves, malgré tout". Une conférence donnée par Gilles Payet à Paris ce vendredi 9 mars 2018 à Paris pour les membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage.
5 idées fortes à retenir :
1
La résilience désigne notre capacité à prendre appui sur nos ressources personnelles mais aussi à mobiliser les appuis extérieurs pour traverser les périodes de souffrance et de blocage.
2
La capacité de résilience de chacun est différente. Nous pouvons cependant apprendre à muscler celle-ci : en changeant de posture et de regard sur ce que nous vivons, en prenant soin de nous (regard bienveillant, soin de notre santé, de notre sommeil, de notre alimentation, de notre corps...), en acceptant aussi de nous faire aider.
3
Parmi les actes de résilience avec un effet rapide : vous entourer de personnes positives et bienveillantes + vous couper des personnalités nocives (ou vous exposer moins à celles-ci). Votre énergie sera décuplée, vous aurez les idées plus claires et plus sereines pour avancer.
4
Si vous vivez actuellement une situation de forte souffrance (burn-out, dépression, estime personnelle très fortement entamée...), je vous invite à deux pistes de travail. La première est de passer du temps sur les circonstances qui ont abouti à cette situation que vous vivez. L'enjeu est de comprendre les ressorts de celle-ci pour éviter, lorsque vous irez mieux, de plonger dans la même situation. La deuxième piste de travail est de remettre dans votre emploi du temps des temps heureux, des temps bienveillants, des temps pendant lesquels vous vous chouchoutez. L'enjeu : prendre soin de vous, vous réparer, vous retrouver.
5
Le travail de résilience est la somme de plein de petites actions volontaires et positives (vous avez une quarantaine citées dans ce Powerpoint). De petites mais aussi parfois de grandes décisions, à commencer par oser dire "non" à d'autres ou à soi-même et à ses pensées négatives. Je vous invite sur ce point à explorer les effets bénéfiques de l'assertivité (livres, conférence,s formations).
Lorsque le travail de résilience nous ouvre à nouveau le champ de l’action -et de sa recherche de nouveau poste...
-Les modèles de CV que j'ai édités et qui vous assurent d'être vus et lus lors de vos candidatures : création moderne, lecture facile de votre parcours et place importante consacrée à votre offre de service - voir détails de ces modèles de CV
-Les modèles de lettre de motivation qui par leur forme graphique + un fond de discours porté sur le poste et non la justification de votre passé ou de votre reconversion (voir idée forte plus haut dans cet article) - voir détails de ces modèles de LM
-Pour les entretiens, j'ai édité une vingtaine de fiches pratiques (format PDF, téléchargeables immédiatement 24h/24) - voir détails de ces fiches concernant les entretiens d'embauche
-J'ai aussi conçu et édité un pack PSY &CONFIANCE qui pourra vous être utile si vous manquez de confiance en vous pour présenter votre projet de reconversion.
Le programme des conférences gratuites données par Gilles Payet
JANVIER
Lundi 8 : CV et LM : conseils et modèles pour décrocher plus d'entretiens en 2018
Lundi 15 : Développer son estime personnelle pour avancer plus sereinement
Lundi 22 : Parcours atypiques : comment intéresser les recruteurs, malgré tout
FEVRIER
Lundi 5 : Linkedin : règles, astuces et tactiques pour décrocher des entretiens
Lundi 12 : Apprivoiser les émotions et le stress liés aux entretiens
MARS
Mardi 6 : Reconversion professionnelle : les facteurs de succès pour rebondir
Vendredi 9 : Résilience : comment traverser les épreuves, malgré la souffrance
Mardi 27 : Stratégies de recherche explorant tout le champ du possible
AVRIL
Mardi 3 : Candidatures seniors : comment contourner les freins habituels
Mardi 10 : Apprendre à se détendre et à se ressourcer grâce à la sophrologie
Si vous souhaitez participer à tout ou partie de ces conférences, deux situations :
-soit vous êtes membre de l'association SNC : rapprochez-vous de votre binôme accompagnateur ou prenez contact directement avec Liliane Hallé de "Dire et faire ensemble"
-soit vous n'êtes pas membre de l'association, m'envoyer un mail 5 jours avant la date de la conférence choisie pour me faire part de votre souhait d'y assister, je vous dirai s'il reste de la place - et, si oui, je pourrai vous inscrire (c'est gratuit) :
[email protected]
Gilles Payet
✔ Pour toute demande d'accompagnement, me contacter dans un premier temps par mail en m'exposant votre situation et votre besoin : CV, LM, entretien, projet professionnel, utilisation de Linkedin, confiance, estime de soi, apprendre à vous relaxer grâce à la sophrologie... Je vous dirai comment je peux vous aider.
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