Avouez que c'est pas facile...
Car vous étiez super content(e) au moment où vous avez reçu cet appel ou ce mail vous indiquant que votre candidature avait retenu l'attention de ce recruteur.
Vous avez même fait "YES" du poing et de l'avant-bras !
Vous avez même crié "YAHOO" en sautillant sur place, dans votre salon.
Vous avez souri en tout cas :)
Et une émotion positive s'est emparée de vous...
Souvenez-vous...
C'était trop bien.
Puis cette émotion a laissé la place à la préparation.
-Relecture de l'annonce.
-Relecture de votre CV et de votre mail de candidature.
-Consultation du profil LinkedIn de la chargée de recrutement.
-Validation du trajet.
-Travail sur les questions posées.
-Travail surtout sur les réponses à apporter (voir liste de 148 formulations de réponses aux questions posées).
Puis ce travail vous a mené jusqu'à la veille de l'entretien.
Puis au matin de l'entretien.
Puis aux minutes précédant l'entretien.
Et là, un peu fébrile, vous avez laissé place au doute...
Au trac, au stress, pire à l'angoisse.
Et aux idées parasites.
Voire aux idées noires.
Et aux questions sans réponses...
Va-t-elle être sympa ? Que vais-je pouvoir dire pour ce trou de 9 mois ? Va-t-elle me demander les coordonnées de mon boss ? Vais-je réussir à passer enfin ce premier entretien ? Vais-je réussir tout court ?
En tant que coach et sophrologue, en complément des accompagnements individuels, je donne régulièrement des conférences sur les sujets de la préparation aux entretiens.
Et je transmets des exercices utiles pour moins stresser, pour créer des bulles de concentration, mettre à distance les idées parasites, vous visualiser le jour de l'entretien...
Ces exercices ont pour objectif de vous préparer comme un(e) pro...
Je partage ci-dessous un premier exercice intéressant.
Vous en trouverez 6 autres, plus bas, dans le support Powerpoint à télécharger.
Voici un premier exercice de sophrologie qui pourra vous aider
Cet exercice que je vous propose ici en 5 répétitions sera utile dans les situations suivantes :
-LES JOURS QUI PRECEDENT : pour favoriser votre concentration et votre volonté
-LA VEILLE DE L'ENTRETIEN : pour préparer une visualisation de votre entretien
-LE JOUR J : à l'accueil de l'entreprise, en attendant votre entretien
Voici 6 autres exercices à découvrir dans ce support de conférence
Voici le support PPT d'une conférence que j'ai donnée sur la Gestion du trac et des émotions liées aux entretiens de recrutement.
Celui comporte des dizaines de conseils coaching et 6 autres exercices de sophrologie utiles pour créer une bulle de concentration, mettre à distance vos pensées parasites, gérer un pic d'émotion le jour J, vous visualiser le jour J en pleine possession de vos moyens...
Celui-ci a déjà été téléchargé plusieurs centaines de fois et rencontre un beau succès. Il est surtout très utile !
Pour le télécharger (coût réduit de 9,90€), cliquer sur ce lien.
Le téléchargement (format PDF, lisible sur tous supports : ordinateurs PC, Mac, Smartphones, tablettes...) se fera immédiatement dans votre compte une fois le règlement effectué.
Gilles Payet
IMPORTANT A NOTER : J'aide chaque semaine des candidats - en poste ou au chômage : préparation aux entretiens (simulations ou entretiens coaching), conception rédaction de CV et de profils LinkedIn modernes et vendeurs, rédaction de LM qui donnent envie de vous rencontrer...
Contactez-moi sur ce mail [email protected] pour me préciser votre besoin : je vous dirai comment je peux vous aider.
★ En savoir + : fiches pratiques, modèles de CV et de LM, conseils coaching
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