Je poursuis la publication d'un cycle de conférences "ressources" utiles dans le cadre d'une recherche d'emploi.
Aujourd'hui une conférence sur le sommeil.
-Comment favoriser un sommeil de qualité.
-Comment faciliter ses endormissements.
-Quoi faire en cas de réveil nocturnes ?
Je vous propose en cliquant ici 9 exercices à tester dès ce soir.
Ou dès cette nuit...
Exercices également disponibles en cliquant sur l'image ci-dessus.
Et si vous avez mal dormi cette nuit...
Et que vous voulez récupérer de l'énergie en 7 minutes chrono.
Je viens d'enregistrer une relaxation.
Cliquez ici pour découvrir cette relaxation.
Ou sur l'image à gauche.
J'espère que ces exercices et cette relaxation vous feront du bien.
Bon courage dans vos démarches.
Gilles Payet
💻 Voir ou revoir la conférence sur la Concentration
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