Recherche d'emploi et sommeil : 9 exercices pour un sommeil récupérateur [🎧 et une relaxation audio de 7 minutes pour retrouver de l'énergie]

Bonjour,

Je poursuis la publication d'un cycle de conférences "ressources" utiles dans le cadre d'une recherche d'emploi.

Aujourd'hui une conférence sur le sommeil.

-Comment favoriser un sommeil de qualité.

-Comment faciliter ses endormissements.

-Quoi faire en cas de réveil nocturnes ?

Je vous propose en cliquant ici 9 exercices à tester dès ce soir.

Ou dès cette nuit...

Exercices également disponibles en cliquant sur l'image ci-dessus.

 

Et si vous avez mal dormi cette nuit...

Et que vous voulez récupérer de l'énergie en 7 minutes chrono.

Je viens d'enregistrer une relaxation.

Cliquez ici pour découvrir cette relaxation.

Ou sur l'image à gauche.

 

 

 

J'espère que ces exercices et cette relaxation vous feront du bien.

Bon courage dans vos démarches.

Gilles Payet

 

💻 Voir ou revoir la conférence sur la Concentration